Zazwyczaj na treningi personalne przychodzą osoby, które chcą schudnąć i potrzebują fachowego doradztwa oraz motywacji, by to zrobić. Oraz Ci chętni do zbudowania masy mięśniowej i wymodelowania sylwetki.       

            Taki czas, że teraz w przewadze ćwiczymy w domach. Czy robimy to poprawnie? Część z Was – Ci, którzy dotychczas regularnie chodzili na zajęcia do klubów i na siłownie,

Historia pracy z gumami jako narzędziem treningowym sięga roku 1985, kiedy to w Szwajcarii Gustav Gossweiler opatentował elastyczną Inę z uchwytami. Wtedy nazywało się to „aparat gimnastyczny”. I tak też