Zarezerwuj zajęcia:
Zarządzaj Swoimi rezerwacjami oraz kontem
Grafik zajęć
Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | |
---|---|---|---|---|---|---|
09:00 |
ABT
– trening na biodra, uda, pośladki i brzuch
|
|||||
09:30 | ||||||
10:00 |
Zdrowy kręgosłup
– prozdrowowtny trening wzmacniający i stabilizacyjny
|
|||||
10:30 | ||||||
12:00 |
Joga
– Trening wzmacniający, rozciągający, oddechowy
|
|||||
12:30 | ||||||
13:00 |
Teenage Fit Boys
– trening ogólnorozwojowo-korekcyjny
|
|||||
13:30 | ||||||
16:00 |
ABT
– trening na biodra, uda, pośladki i brzuch
|
Zdrowy kręgosłup
– prozdrowowtny trening wzmacniający i stabilizacyjny
|
Stretch & Roller
– trening rozciągający z automasażem mieśniowo-powięziowym
|
TRX
– trening z ciężarem własnego ciała na systemie podwieszanym
|
||
16:30 | ||||||
17:00 |
Energy Shape
– trening wzmacniający i modelujący ciało
|
Functional Body Shape
– Funkcjonalny trening modelujący
|
||||
17:30 | ||||||
18:00 |
Zdrowy kręgosłup
– prozdrowowtny trening wzmacniający i stabilizacyjny
|
Trening obwodowy
– trening ogólnorozwojowy
|
Fitball
– trening z dużą piłką
|
Obwodowy trening interwałowy
– wysoka intensywność
|
||
18:30 | ||||||
19:00 |
Trening Funkcjonalny z el. kalisteniki
– Trening ogólnorozwojowy
|
Pilates
– niska intensywność
|
Joga
– Trening wzmacniający, rozciągający, oddechowy
|
|||
19:30 | ||||||
20:00 |
Joga
– Trening wzmacniający, rozciągający, oddechowy
|
|||||
20:30 |
Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | |
---|---|---|---|---|---|---|
09:00 |
ABT
– trening na biodra, uda, pośladki i brzuch
|
|||||
09:30 | ||||||
16:00 |
ABT
– trening na biodra, uda, pośladki i brzuch
|
|||||
16:30 |
Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | |
---|---|---|---|---|---|---|
10:00 |
Zdrowy kręgosłup
– prozdrowowtny trening wzmacniający i stabilizacyjny
|
|||||
10:30 | ||||||
16:00 |
Zdrowy kręgosłup
– prozdrowowtny trening wzmacniający i stabilizacyjny
|
|||||
16:30 | ||||||
18:00 |
Zdrowy kręgosłup
– prozdrowowtny trening wzmacniający i stabilizacyjny
|
|||||
18:30 |
Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | |
---|---|---|---|---|---|---|
19:00 |
Trening Funkcjonalny z el. kalisteniki
– Trening ogólnorozwojowy
|
|||||
19:30 |
Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | |
---|---|---|---|---|---|---|
12:00 |
Joga
– Trening wzmacniający, rozciągający, oddechowy
|
|||||
12:30 | ||||||
19:00 |
Joga
– Trening wzmacniający, rozciągający, oddechowy
|
|||||
19:30 | ||||||
20:00 |
Joga
– Trening wzmacniający, rozciągający, oddechowy
|
|||||
20:30 |
Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | |
---|---|---|---|---|---|---|
18:00 |
Trening obwodowy
– trening ogólnorozwojowy
|
|||||
18:30 |
Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | |
---|---|---|---|---|---|---|
19:00 |
Pilates
– niska intensywność
|
|||||
19:30 |
Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | |
---|---|---|---|---|---|---|
17:00 |
Energy Shape
– trening wzmacniający i modelujący ciało
|
|||||
17:30 |
Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | |
---|---|---|---|---|---|---|
18:00 |
Fitball
– trening z dużą piłką
|
|||||
18:30 |
Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | |
---|---|---|---|---|---|---|
16:00 |
Stretch & Roller
– trening rozciągający z automasażem mieśniowo-powięziowym
|
|||||
16:30 |
Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | |
---|---|---|---|---|---|---|
18:00 |
Obwodowy trening interwałowy
– wysoka intensywność
|
|||||
18:30 |
Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | |
---|---|---|---|---|---|---|
16:00 |
TRX
– trening z ciężarem własnego ciała na systemie podwieszanym
|
|||||
16:30 |
Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | |
---|---|---|---|---|---|---|
17:00 |
Functional Body Shape
– Funkcjonalny trening modelujący
|
|||||
17:30 |
Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | |
---|---|---|---|---|---|---|
13:00 |
Teenage Fit Boys
– trening ogólnorozwojowo-korekcyjny
|
|||||
13:30 |