Zarezerwuj zajęcia:
Zarządzaj Swoimi rezerwacjami oraz kontem
Grafik zajęć
| Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 08:00 |
TRX
– trening ogólnorozwojowy
|
Trening obwodowy
– trening ogólnorozwojowy
|
Tabata combo
– wysoka intensywność
|
ABT
– średnia intensywność
|
ISO – Strenght
– trening siłowy
|
|
| 08:30 | ||||||
| 09:00 |
ABT
– średnia intensywność
|
|||||
| 09:30 |
Aktywne stawy
– niska intensywność
|
Fitball
– średnia intensywność
|
Stretch & roller
– niska intensywność
|
Zdrowy kręgosłup
– niska intensywność
|
ABT
– średnia intensywność
|
|
| 10:00 |
Zdrowy kręgosłup
– niska intensywność
|
|||||
| 10:30 | ||||||
| 11:00 |
TRX
– trening ogólnorozwojowy
|
|||||
| 11:30 | ||||||
| 12:00 |
Joga
– niska intensywność
|
|||||
| 12:30 | ||||||
| 16:00 |
ABT
– średnia intensywność
|
Zdrowy kręgosłup
– niska intensywność
|
Fitball
– średnia intensywność
|
Stretch & roller
– niska intensywność
|
FBW
– średnia intensywność
|
|
| 16:30 | ||||||
| 17:00 |
Joga
– niska intensywność
|
Fit Pump
– trening siłowy
|
Zdrowy kręgosłup
– niska intensywność
|
TRX
– trening ogólnorozwojowy
|
Fitball
– średnia intensywność
|
|
| 17:30 | ||||||
| 18:00 |
Zdrowy kręgosłup
– niska intensywność
|
TRX
– trening ogólnorozwojowy
|
Step Body Shape
– średnia intensywność
|
Obwodowy trening interwałowy
– wysoka intensywność
|
Zdrowy kręgosłup
– niska intensywność
|
|
| 18:30 | ||||||
| 19:00 |
Trening powięziowy
– niska intensywność
|
Pilates
– niska intensywność
|
Joga
– niska intensywność
|
Fitball
– średnia intensywność
|
Stretching
– niska intensywność
|
|
| 19:30 | ||||||
| 20:00 |
FBW
– średnia intensywność
|
MDM&Pilates
– Niska inyensywność
|
TRX
– trening ogólnorozwojowy
|
FBW
– średnia intensywność
|
||
| 20:30 |
Iza 
Krzysztof 
Agnieszka 
Paulina 
Sylwia 
Witek | Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 08:00 |
TRX
– trening ogólnorozwojowy
|
|||||
| 08:30 | ||||||
| 09:00 | ||||||
| 11:00 |
TRX
– trening ogólnorozwojowy
|
|||||
| 11:30 | ||||||
| 17:00 |
TRX
– trening ogólnorozwojowy
|
|||||
| 17:30 | ||||||
| 18:00 |
TRX
– trening ogólnorozwojowy
|
|||||
| 18:30 | ||||||
| 20:00 |
TRX
– trening ogólnorozwojowy
|
|||||
| 20:30 |
| Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:30 |
Aktywne stawy
– niska intensywność
|
|||||
| 10:00 |
| Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 08:00 |
ABT
– średnia intensywność
|
|||||
| 08:30 | ||||||
| 09:00 |
ABT
– średnia intensywność
|
|||||
| 09:30 |
ABT
– średnia intensywność
|
|||||
| 10:00 | ||||||
| 16:00 |
ABT
– średnia intensywność
|
|||||
| 16:30 |
| Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 12:00 |
Joga
– niska intensywność
|
|||||
| 12:30 | ||||||
| 17:00 |
Joga
– niska intensywność
|
|||||
| 17:30 | ||||||
| 19:00 |
Joga
– niska intensywność
|
|||||
| 19:30 |
| Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:30 |
Zdrowy kręgosłup
– niska intensywność
|
|||||
| 10:00 |
Zdrowy kręgosłup
– niska intensywność
|
|||||
| 10:30 | ||||||
| 16:00 |
Zdrowy kręgosłup
– niska intensywność
|
|||||
| 16:30 | ||||||
| 17:00 |
Zdrowy kręgosłup
– niska intensywność
|
|||||
| 17:30 | ||||||
| 18:00 |
Zdrowy kręgosłup
– niska intensywność
|
Zdrowy kręgosłup
– niska intensywność
|
||||
| 18:30 |
| Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 19:00 |
Trening powięziowy
– niska intensywność
|
|||||
| 19:30 |
| Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 16:00 |
FBW
– średnia intensywność
|
|||||
| 16:30 | ||||||
| 20:00 |
FBW
– średnia intensywność
|
FBW
– średnia intensywność
|
||||
| 20:30 |
| Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 08:00 |
Trening obwodowy
– trening ogólnorozwojowy
|
|||||
| 08:30 | ||||||
| 09:00 |
| Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:30 |
Fitball
– średnia intensywność
|
|||||
| 10:00 | ||||||
| 16:00 |
Fitball
– średnia intensywność
|
|||||
| 16:30 | ||||||
| 17:00 |
Fitball
– średnia intensywność
|
|||||
| 17:30 | ||||||
| 19:00 |
Fitball
– średnia intensywność
|
|||||
| 19:30 |
| Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 17:00 |
Fit Pump
– trening siłowy
|
|||||
| 17:30 |
| Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 19:00 |
Pilates
– niska intensywność
|
|||||
| 19:30 |
| Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 20:00 |
MDM&Pilates
– Niska inyensywność
|
|||||
| 20:30 |
| Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 08:00 |
Tabata combo
– wysoka intensywność
|
|||||
| 08:30 | ||||||
| 09:00 |
| Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:30 |
Stretch & roller
– niska intensywność
|
|||||
| 10:00 | ||||||
| 16:00 |
Stretch & roller
– niska intensywność
|
|||||
| 16:30 |
| Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 18:00 |
Step Body Shape
– średnia intensywność
|
|||||
| 18:30 |
| Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 18:00 |
Obwodowy trening interwałowy
– wysoka intensywność
|
|||||
| 18:30 |
| Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 08:00 |
ISO – Strenght
– trening siłowy
|
|||||
| 08:30 | ||||||
| 09:00 |
| Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 19:00 |
Stretching
– niska intensywność
|
|||||
| 19:30 |