Zarezerwuj zajęcia:
Zarządzaj Swoimi rezerwacjami oraz kontem
Grafik zajęć
| Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 08:00 |
Trening obwodowy
– trening ogólnorozwojowy
|
TRX
– trening z ciężarem własnego ciała na systemie podwieszanym
|
||||
| 08:30 | ||||||
| 09:00 |
ABT
– trening na biodra, uda, pośladki i brzuch
|
|||||
| 09:30 |
Fitball
– trening z dużą piłką
|
Zdrowy kręgosłup
– prozdrowowtny trening wzmacniający i stabilizacyjny
|
||||
| 10:00 |
Zdrowy kręgosłup
– prozdrowowtny trening wzmacniający i stabilizacyjny
|
|||||
| 10:30 | ||||||
| 11:00 |
Fit Kids & Moms
– trening ogólnorozwojowy i korekcyjny
|
|||||
| 11:30 | ||||||
| 12:00 |
Joga
– Trening wzmacniający, rozciągający, oddechowy
|
|||||
| 12:30 | ||||||
| 13:00 |
Teenage Fit Boys
– trening ogólnorozwojowo-korekcyjny
|
|||||
| 13:30 | ||||||
| 16:00 |
ABT
– trening na biodra, uda, pośladki i brzuch
|
Zdrowy kręgosłup
– prozdrowowtny trening wzmacniający i stabilizacyjny
|
Cellulit Killer
– trening zwalczający cellulit
|
Stretch & Roller
– trening rozciągający z automasażem mieśniowo-powięziowym
|
Shape
– trening wzmacniający i modelujący ciało
|
|
| 16:30 | ||||||
| 17:00 |
Joga Fit
– intensywna joga wzmacniająca
|
Mobility Work
– trening mobilności i stabilności ciała
|
Body Tubing
– Trening z gumami
|
Zdrowy kręgosłup
– prozdrowowtny trening wzmacniający i stabilizacyjny
|
||
| 17:30 | ||||||
| 18:00 |
Zdrowy kręgosłup
– prozdrowowtny trening wzmacniający i stabilizacyjny
|
Trening obwodowy
– trening ogólnorozwojowy
|
Fitball
– trening z dużą piłką
|
Obwodowy trening interwałowy
– wysoka intensywność
|
TRX
– trening z ciężarem własnego ciała na systemie podwieszanym
|
|
| 18:30 | ||||||
| 19:00 |
Pilates
– niska intensywność
|
TRX
– trening z ciężarem własnego ciała na systemie podwieszanym
|
Stretching
– trening rozciągający
|
|||
| 19:30 | ||||||
| 20:00 |
Fit Pump
– trening siłowy ze sztangą
|
|||||
| 20:30 |
Iza 
Gosia 
Krzysztof 
Iza 
Alina 
Sylwia | Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 |
ABT
– trening na biodra, uda, pośladki i brzuch
|
|||||
| 09:30 | ||||||
| 16:00 |
ABT
– trening na biodra, uda, pośladki i brzuch
|
|||||
| 16:30 |
| Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 17:00 |
Joga Fit
– intensywna joga wzmacniająca
|
|||||
| 17:30 |
| Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:30 |
Zdrowy kręgosłup
– prozdrowowtny trening wzmacniający i stabilizacyjny
|
|||||
| 10:00 |
Zdrowy kręgosłup
– prozdrowowtny trening wzmacniający i stabilizacyjny
|
|||||
| 10:30 | ||||||
| 16:00 |
Zdrowy kręgosłup
– prozdrowowtny trening wzmacniający i stabilizacyjny
|
|||||
| 16:30 | ||||||
| 17:00 |
Zdrowy kręgosłup
– prozdrowowtny trening wzmacniający i stabilizacyjny
|
|||||
| 17:30 | ||||||
| 18:00 |
Zdrowy kręgosłup
– prozdrowowtny trening wzmacniający i stabilizacyjny
|
|||||
| 18:30 |
| Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 08:00 |
Trening obwodowy
– trening ogólnorozwojowy
|
|||||
| 08:30 | ||||||
| 09:00 | ||||||
| 18:00 |
Trening obwodowy
– trening ogólnorozwojowy
|
|||||
| 18:30 |
| Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:30 |
Fitball
– trening z dużą piłką
|
|||||
| 10:00 | ||||||
| 18:00 |
Fitball
– trening z dużą piłką
|
|||||
| 18:30 |
| Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 19:00 |
Pilates
– niska intensywność
|
|||||
| 19:30 |
| Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 20:00 |
Fit Pump
– trening siłowy ze sztangą
|
|||||
| 20:30 |
| Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 16:00 |
Cellulit Killer
– trening zwalczający cellulit
|
|||||
| 16:30 |
| Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 17:00 |
Mobility Work
– trening mobilności i stabilności ciała
|
|||||
| 17:30 |
| Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 08:00 |
TRX
– trening z ciężarem własnego ciała na systemie podwieszanym
|
|||||
| 08:30 | ||||||
| 09:00 | ||||||
| 18:00 |
TRX
– trening z ciężarem własnego ciała na systemie podwieszanym
|
|||||
| 18:30 | ||||||
| 19:00 |
TRX
– trening z ciężarem własnego ciała na systemie podwieszanym
|
|||||
| 19:30 |
| Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 16:00 |
Stretch & Roller
– trening rozciągający z automasażem mieśniowo-powięziowym
|
|||||
| 16:30 |
| Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 17:00 |
Body Tubing
– Trening z gumami
|
|||||
| 17:30 |
| Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 18:00 |
Obwodowy trening interwałowy
– wysoka intensywność
|
|||||
| 18:30 |
| Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 16:00 |
Shape
– trening wzmacniający i modelujący ciało
|
|||||
| 16:30 | ||||||
| 17:00 | ||||||
| 17:30 |
| Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 19:00 |
Stretching
– trening rozciągający
|
|||||
| 19:30 |
| Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 11:00 |
Fit Kids & Moms
– trening ogólnorozwojowy i korekcyjny
|
|||||
| 11:30 |
| Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 12:00 |
Joga
– Trening wzmacniający, rozciągający, oddechowy
|
|||||
| 12:30 |
| Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 13:00 |
Teenage Fit Boys
– trening ogólnorozwojowo-korekcyjny
|
|||||
| 13:30 |