3 marca 2023
Brak komentarzy
Menu
28 września 2022
Brak komentarzy
16 września 2022
Brak komentarzy
Odżywianie
Jajko – białko wzorcowe o najwyższej wartości biologicznej
Dlaczego warto jeść jajka? Bo białko jaja kurzego uważa się za białko wzorcowe, gdyż jego skład jest najbardziej zbliżony do składu białek ustrojowych. Jest to białko o najwyższej wartości biologicznej,
14 kwietnia 2022
Brak komentarzy
8 kwietnia 2022
Brak komentarzy
Urodzony, aby chodzić....
Wady postawy – czy można „je wyleczyć”?
Dziś co nieco o WADACH POSTAWY. Bo prawie każdy z nas je w jakimś stopniu ma. I często o nich nie wiemy, a jeśli już wiemy, to nie zawsze chcemy
5 kwietnia 2022
Brak komentarzy
10 marca 2022
Brak komentarzy
Sprawny na co dzień
Starzenie się organizmu…
Z dnia na dzień starzejemy się wszyscy. Jednak początkowo proces ten przebiega powolnie i prawie niezauważenia, by zdecydowanie przyspieszyć ok. 40, a następnie ok. 60 roku życia. Z biologicznego punktu
13 stycznia 2022
Jeden komentarz
Sprawny na co dzień
Wpływ aktywności fizycznej na zdrowie psychiczne
„RUCH ZASTĄPI PRAWIE KAŻDY LEK, PODCZAS GDY ŻADEN LEK NIE ZASTĄPI RUCHU”. Autorem tych słów był Wojciech Oczko – nadworny lekarz króla Stefana Batorego, doktor medycyny i filozofii, ojciec polskiej
4 stycznia 2022
Brak komentarzy
Trening
Czym jest zmęczenie, a czym przetrenowanie? Jaki mają wpływ na osiągnięcia sportowe?
Definicja zmęczenia mówi o „przemijającym stanie zmniejszonej wydolności wykonywania czynności wysiłkowych, wywoływanych przez szereg czynników takich jak: wysoka temperatura, niedobór składników energetycznych, hałas, itp.” Z punktu widzenia fizjologii jest to
22 grudnia 2021
Brak komentarzy