Odżywianie
Odpowiednie nawodnienie organizmu dla efektywnego treningu, czyli co i kiedy pić, aby osiągnąć najlepsze rezultaty?
Wielu z nas pije stanowczo za mało, nawet, jeśli nie trenuje. Wydaje nam się, że wypić codziennie 2,5l wody, jak nakazują wszelkie źródła, jest wręcz niemożliwym. Jednak jeśli weźmie się