Oferta i'm studio

Zajęcia fitness

Studio oferuje – usługi trenera personalnego, terapię ruchem oraz zajęcia fitnessowe w małych kameralnych grupach. W programie znajdziesz również zajęcia ukierunkowane dla osób po rehabilitacji, które chciałyby wrócić do pełnej sprawności ruchowej oraz dla tych, którzy mają problemy zdrowotne z kolanami, kręgosłupem czy barkiem, a chcą normalnie trenować, przygotować się do zawodów, wyjazdu na narty czy po prostu żyć na co dzień i wykonywać swój zawód bez bólu (lekarza, kierowcy, dentysty, tatuatora ect.).

Grafik zajęć grupowych, to oprócz zajęć wzmacniających, siłowych i wytrzymałościowych, przede wszystkim treningi body&mind – joga, stretching, pilates, mobility, treningi powięziowe, profilaktyka zdrowego kręgosłupa, treningi oddechowe i relaksacyjne.

W bogatej ofercie studia każdy znajdzie coś dla siebie!

Studio oferuje – usługi trenera personalnego, terapię ruchem oraz zajęcia fitnessowe w małych kameralnych grupach. W programie znajdziesz również zajęcia ukierunkowane dla osób po rehabilitacji, które chciałyby wrócić do pełnej sprawności ruchowej oraz dla tych, którzy mają problemy zdrowotne z kolanami, kręgosłupem czy barkiem, a chcą normalnie trenować, przygotować się do zawodów, wyjazdu na narty czy po prostu żyć na co dzień i wykonywać swój zawód bez bólu (lekarza, kierowcy, dentysty, tatuatora ect.).

Grafik zajęć grupowych, to oprócz zajęć wzmacniających, siłowych i wytrzymałościowych, przede wszystkim treningi body&mind – joga, stretching, pilates, mobility, treningi powięziowe, profilaktyka zdrowego kręgosłupa, treningi oddechowe i relaksacyjne.

W bogatej ofercie studia każdy znajdzie coś dla siebie!

 

Poniedziałek

  • Zdrowy kręgosłup

    prozdrowowtny trening wzmacniający i stabilizacyjny

    Iza Iza

  • FBW

    trening ogólnorozwojowy z komponentą cardio

    Iza Iza

  • Obwodowy trening interwałowy

    wysoka intensywność

    Iza Iza

Wtorek

  • FBW

    trening ogólnorozwojowy z komponentą cardio

    Iza Iza

  • Zdrowy kręgosłup

    prozdrowowtny trening wzmacniający i stabilizacyjny

    Iza Iza

  • Shape

    trening wzmacniający i modelujący ciało

    Iza Iza

  • Trening obwodowy

    trening ogólnorozwojowy

    Iza Iza

Środa

  • TRX

    trening z ciężarem własnego ciała na systemie podwieszanym

    Paulina Paulina

Czwartek

  • Trening obwodowy

    trening ogólnorozwojowy

    Iza Iza

  • Stretch & Roller

    trening rozciągający z automasażem mieśniowo-powięziowym

    Iza Iza

  • ABT

    trening na biodra, uda, pośladki i brzuch

    Iza Iza

  • Fit Pump

    trening siłowy ze sztangą

    Sylwia Sylwia

Piątek

  • Shape

    trening wzmacniający i modelujący ciało

    Iza Iza

  • Zdrowy kręgosłup

    prozdrowowtny trening wzmacniający i stabilizacyjny

    Iza Iza

  • TRX

    trening z ciężarem własnego ciała na systemie podwieszanym

    Iza Iza

Sobota

  • ABT

    trening na biodra, uda, pośladki i brzuch

    Iza Iza

  • Joga

    niska intensywność

    Krzysztof Krzysztof

 

Prowadzimy również treningi personalne w szerokim zakresie, zawsze dopasowane do indywidualnych potrzeb. Szczegółowe informacje w zakładce „Trening personalny”.

Prowadzimy również treningi personalne w szerokim zakresie, zawsze dopasowane do indywidualnych potrzeb. Szczegółowe informacje w zakładce „Trening personalny”.