Sprawny na co dzień
Iza

Co o Twoim ciele mówi Twój chód?

Co nasz chód zdradza o nas? Sposób, w jaki się poruszamy na co dzień bardzo wiele mówi o kondycji naszego ciała – układu mięśniowo-szkieletowego, stawów, wadach postawy, problemach z kręgosłupem,

Czytaj więcej »
Sprawny na co dzień
Iza

Miednica i jej niedoceniania rola

Miednica i jej niedoceniana rola. Czemu jest tak ważna? Nie doceniamy jej na co dzień. Praktycznie w ogóle o niej nie myślimy. Nie poświęcamy jej czasu. Nie ćwiczymy. A przecież

Czytaj więcej »
Sprawny na co dzień
Sprawny na co dzień
Iza

Kilkuminutowy trening kręgosłupa

Kilkuminutowy trening kręgosłupa – czy ma sens?         Czy możemy zrobić coś dla swojego kręgosłupa, nie uczestnicząc w specjalistycznych zajęciach? Czy mając zaledwie kilka minut wolnego czasu, możemy poćwiczyć? Czy

Czytaj więcej »