Rozejście mięśnia prostego brzucha (RMPB) to nie tylko defekt kosmetyczny – to problem o głębszej i bardziej złożonej naturze, gdyż mięsień prosty brzucha łączy klatkę piersiową (połączenie z kończynami górnymi)

           Menopauza – pochodzi od greckiego meno (miesiąc) i pausis (przerwa, zatrzymanie) – i oznacza trwałe, fizjologiczne zatrzymanie cyklu miesiączkowego. W sensie klinicznym menopauza to u kobiet dzień następujący po

Piękno ciała – temat szeroki jak rzeka… A może nie? Może da się go sprowadzić do kilku wzorów, wytycznych, sporządzonych na podstawie badań naukowych? Właśnie tak jest! Podoba nam się

Jak efektywnie zmienić sposób życia, postrzegania świata i siebie?  Jak bez wymówek przestrzegać założeń planu treningowo-żywieniowego i nie poddawać się? Odpowiedź jest prosta: podstawą odpowiedni trening mentalny!             Niezależnie od

Analiza składu ciała. Pomiar wagą inbody – czym się różni od ważenia się na zwykłej wadze? Jak to się robi? Po co to robić? To, co widać w lustrze nie

Jeśli wcześniej już ćwiczyłaś, prawdopodobnie będziesz chciała utrzymać dotychczasową intensywność ćwiczeń (w miarę możliwości Twojego organizmu), jeśli zaś dopiero zaczynasz swoją przygodę z ćwiczeniami, to warto, abyś na początku sprawdziła

„Ciąża to nie choroba!” – Takie sformułowanie słyszy się często Czy jest to prawda? Ależ tak! Ciąża, choć nieco odmienny jest to naturalny stan dla kobiety i choć często związany

Człowiek chodzi, aby móc się przemieszczać. Ta na pozór zwykła i prosta czynność wymaga zaangażowania całego aparatu ruchowego biernego (kośćca) i czynnego (mięśniowo-więzadłowego) jak również mózgu i układu nerwowego. I