Trening
Iza

Fakty i mity dotyczące treningu

            Taki czas, że teraz w przewadze ćwiczymy w domach. Czy robimy to poprawnie? Część z Was – Ci, którzy dotychczas regularnie chodzili na zajęcia do klubów i na siłownie,

Czytaj więcej »
Life Style
Iza

Piękno ciała

Piękno ciała – temat szeroki jak rzeka… A może nie? Może da się go sprowadzić do kilku wzorów, wytycznych, sporządzonych na podstawie badań naukowych? Właśnie tak jest! Podoba nam się

Czytaj więcej »
Sprawny na co dzień
Iza

Co o Twoim ciele mówi Twój chód?

Co nasz chód zdradza o nas? Sposób, w jaki się poruszamy na co dzień bardzo wiele mówi o kondycji naszego ciała – układu mięśniowo-szkieletowego, stawów, wadach postawy, problemach z kręgosłupem,

Czytaj więcej »