Sprawny na co dzień
Szybciej? Mocnej? Dalej? Bez kontuzji, bez bólu, efektywnie i ergonomicznie? – tylko dzięki centralnej stabilizacji i mocnym mięśniom środka…
Czym jest tzw. stabilizacja centralna? I dlaczego jest tak ważna? Mięśnie core – dlaczego warto zwrócić na nie szczególną uwagę podczas treningu? I jak je trenować? Na te i inne
16 maja 2020
2 komentarze