Białko – zwierzęce czy roślinne? Jakie najlepiej przyjmować, aby optymalnie odżywić organizm? Ile białka potrzebujemy? Które białko jest lepsze dla naszego organizmu? Na temat białka w diecie wiele już powiedziano.

W dniu dzisiejszym bardzo ciężko wyobrazić sobie imprezę czy spotkanie towarzyskie bez alkoholu. Coraz częściej też umawiamy się na „piwko” po treningu, żeby uzupełnić elektrolity i wspólnie omówić odbyty trening