Człowiek chodzi, aby móc się przemieszczać. Ta na pozór zwykła i prosta czynność wymaga zaangażowania całego aparatu ruchowego biernego (kośćca) i czynnego (mięśniowo-więzadłowego) jak również mózgu i układu nerwowego. I
Kilkuminutowy trening kręgosłupa – czy ma sens? Czy możemy zrobić coś dla swojego kręgosłupa, nie uczestnicząc w specjalistycznych zajęciach? Czy mając zaledwie kilka minut wolnego czasu, możemy poćwiczyć? Czy
Zdrowy kręgosłup co jest dla niego ważniejsze? Rozciąganie czy wzmacnianie? Na dobry początek – przyjmij prawidłową postawę! Wielu z nas jest przekonanych, że przy bólach kręgosłupa należy się rozciągać.. i
Jeść, żeby żyć, czy żyć, żeby jeść? A może trenować, żeby jeść? Czy jeść, żeby trenować? A może trenować i nie jeść? Jeść i nie trenować? Jak znaleźć złoty środek,
© All rights reserved